🌿ストレス低減法（MBSR）プログラム 〜 3月スタート・パリ開催 〜

パリの皆さま、こんにちは！

MBSR（ストレス低減法）は、日々の暮らしの中でストレスとやさしく向き合い、心の静けさを育むための実践です。春の始まりに、少し立ち止まり、自分にやさしく気づく時間を過ごしてみませんか。
２０２６年3月〜4月に全8回のセッションと、1日のリトリートを予定しています。

🪷 プログラム概要
- 事前面談（30分／対面またはオンライン）
　👉 ２月に行います

- 全8回の対面グループセッション（各回 2時間30分〜3時間）
　👉 週1回・平日の夕方*
　第1回セッション：2026年3月初旬
　第8回セッション：2026年4月下旬

- 1日のリトリート・マインドフルネス瞑想会（10時〜17時、約7時間）
　👉 土曜日または日曜日に実施*

- 修了面談（30分）
　👉 ４月に行います

🌱 全プログラム：約30時間
料金 : 450€
分割払い可

🌸 ご興味のある方へ
参加を希望される方は、メッセージにて以下をお知らせください：
・MBSRへのご関心の旨
・月曜17時〜20時（パリ1区）の時間帯が可能かどうか（*開催日時調整中です）
・上記の時間帯が難しい場合、ご希望の曜日と時間帯をお知らせください（平日のみ）

🌷 2月には合同オリエンテーション（説明会）を開催します。
ご興味のある方は、どうぞ気軽にご連絡ください。

💐 心と体をやさしく整えながら、「今、この瞬間」に気づく力を育んでいきましょう。

#写真はイメージです。