ロックダウン中に体を美しく. 11 月　７つの各種クラス　すべてで２５ユーロ

ロックダウン中に体重増えませんでしたか?気持ちを明るく毎日過ごしませんか?
この機会に、体を強く美しくトリムしたくありませんか。ZOOMでご自宅で運動しませんか？ 　かずのジムは、週に３回から４回いろんなタイプのエクササイズをえらべます。

あるいは公園、パーソナルトレーニングでテーラーメードのボディスカルプ、安全でもっとも早い効果の個人プログラムをご希望の方　クリスマス前に楽しく体を整えましょう

ロンドンの主要ジムで長年働いていて、パーソナルトレーニングとフィットネスインストラクターの両方の資格を持ち、ロンドンで長年指導してきたかずが、オンラインでも、皆様のご自宅にうかがうパーソナルトレーニングとジムで指導のかたわら並行してグループエクササイズと、パーソナルトレーニングの指導をしています。！！！　（ロンドンだけでなく遠くにお住まいの方でも指導可能になりました！）

　　１１月2週目バレーエクササイズ、HIIT,ヨガやピラティスもすべて３ポンドのみ。１１月全部のクラス25ユーロです。事前にその旨を連絡してくださいね。FACEBOOK をお持ちになっていて、私のページをフォロー、しぇあしてくださる方、あるいはインスタで、フォロー、シェアをしてくださるかたを優先させていただきますので、おもちのかたはお友達とぜひご参加ください！皆さんとお話しして、一緒に運動できるのを楽しみにしています。

毎月のクラスの情報はフェイスブックをフォローするか、チャットグループにはいるか、e-mailでおしらせいたします。
ご希望により、次回以降の連絡をするチャットグループに参加でき、その都度クラスの参加希望やいろんな質問ができます。あるいは、フレーズごとにまとめて、毎月申し込みできます。11月のタイムテーブルができました。ご希望の方ご連絡ください　または　ここをみてください。　http://www.facebook.com/thirtyyearsyounger/

　パーソナルトレーニングのほうは無料でコンサルタント受け付けています　（お試しの運動は１時間４０ポンドです。人気の脂肪撃退コースは、毎月１９０ポンドから。11 月にお申し込みの方　特別価格集４回１２０ポンド　ご希望の方はいーめるください
今まで日本で有名な作家や、料理研究家などのセレブを指導してきました。有名でない方ももちろん大歓迎！　
k.hamasaki@live.co.uk