腰痛・肩こり・頭痛　姿勢改善・睡眠質改善・メンズSBMレッスン　2月20日スタート

メンズSBM（Self Body Make）レッスンの募集を開始します

このような方にオススメです。

慢性頭痛・腰痛・肩こりがある
椎間板ヘルニア・偏頭痛などを我慢している
セルフケアをしたい
筋トレからの腰痛や体の不調
股関節・膝の違和感や痛み
猫背改善
睡眠の質を改善
自宅で日々のトレーニングとして

SBMレッスンだけでなく、お体の基礎の基礎も学べる内容となっておりますので、いままでの知識・学びを一度忘れていただき、真っ白な状態で感じてみてください。

ご自宅・会社・出張先のホテル・ホリデー先でもできるSBM
継続していったら、一生モノの財産となります。

昨年11月から０期がスタート。

腰痛が楽になった。座っているのが痛みがなくなった。
この運動に本当に出会えて良かったと思います。体調崩さないでいられるのもおかげです。
運動の効果を感じていただいております。

4年半継続されているお客様

猫背を治したい！と始めたSBM。SBMピローを持つことができないくらいでしたが、はじめて１ケ月、鼻炎（いつもどちらかが詰まっていた）の症状が改善。その後、胃腸の調子がよくなり、猫背、頭痛、うつ伏せ寝から仰向け寝、睡眠の質の向上、疲れにくくなった。健康になったことで氣持ちにゆとりできた。視界が開けポジティブな状態でいられる。
奥様からは、男らしくなった！！とのお言葉が！

レッスン・講義の様子はBlogをご参照ください。

https://ameblo.jp/mika-kubokawa/entry-12652132058.html

2021年2月スタート

2021年 2月20日　土曜日
2月27日　土曜日
　　　　3月13日　土曜日
　　　　3月20日　土曜日
4月10日　土曜日
　　　　4月17日　土曜日

時間　日本時間　18時　　イギリス　9時　　フランス　10時
参加費　　レッスン費用　3ケ月　合計　25,000円　（£180）
時間　　ZOOM　30分
お子様もご参加いただけます。

内容　　バスタオルでSBMレッスン
　　　　（SBM Pillowをご希望の方は別途購入可　£120）

1 SBMレッスン（基礎1）SBMピローの持ち方・身体の位置確認
2 SBMレッスン（基礎2）なぜ腰痛になるの？これで改善！
3 SBMレッスン（基礎3）なぜ肩こり・腰痛になるの？これで改善！
4 SBMレッスン（基礎4）湾曲の重要な理由
5 SBMレッスン（基礎5）膝　股関節が弱い人は絶対これ！
6 SBMレッスン（基礎6）質問受けます

＜＜SBM（Self Body Makeとは？＞＞
１．専用のピローを使い、腰と首の2か所を動かすエクササイズ。
２．同じ動きを継続させ、筋肉のアンバランスな状態から何度も上書きし、本来の姿に戻す。
３．結果、背骨を中心とし、左右対称にバランスの良い筋肉が整い、骨盤、あらゆる骨が正常位置に戻る。
４．歪みが整うと、あなたが持つ、あらゆる不調は自ずと改善されています。

【お申し込み】
Lily & Gold London
info@lilyandgold-london.com

お体を作り直したい・肩こり・頭痛・腰痛・ヘルニア・偏頭痛・そのほかさまざまな不調なく元氣に過ごしたい方！
ご興味・ご参加ご希望の方はご連絡ください。

https://ameblo.jp/mika-kubokawa/entry-12648021910.html

HP
http://lilyandgold-london.com

Lily & Gold London
Mika