１０歳若返る！心と体が喜ぶゆるっと体操。骨盤股関節調整や姿勢改善運動。

簡単で楽な運動なのに
理想の身体が手に入る運動をご紹介しています。

現在６2歳ですが１０年前より確実に元気で健康な毎日を過ごしています。
この１０年の間に骨折も経験し普通の生活も送れないのではないかという
不安の毎日を過ごす日もありましたが、今では走ったり踊ったりも楽しんでいます。
年のせいだとあきらめるのは簡単だけど、あきらめなくて本当に良かったです。
心が喜ぶこと、体が喜ぶことを、幸せな体つくりを伝えていきたいと思っています。
身体を整えて豊かな人生を。。。

・ゆるゆる療体メソッド主宰
・ZUMBAインストラクター

指導歴４０年
フィットネスクラブ、体育館、教室開催で毎月約１０００名の運動指導
リンパ療法師
カイロプラクター
北海道エアロビック連盟理事
こんなことを教えています
１０歳若返る！心と体が喜ぶ運動を伝えています。
過去４０年で４８万人を指導しました。
コンディショニング運動・ZUMBA・エアロビクス・ベリーダンス・ラテンエアロ
競技エアロビックで６年連続北海道代表でテレビ放映だけでなく新聞社にも取り上げられました。

＜こんなことを学びます＞
頑張らないゆるっとした運動で、
日ごろの生活で固まりやすい部分を
緩やかにほぐしていきます。

ゆるっと体操ではただ動くだけではなく、
なぜこの運動が身体にとって必要なのかを
知ることができます。

＜こんなことが出来るようになります＞
今の自分の身体がどのような状態に
あるのかを知ることができ、
正しく身体を整えることで、
腰の辛さや股関節の違和感からの解放、
姿勢やボディラインを改善することができます。

＜こんな風に教えます＞
動きは簡単。
できるできないは気にしなくて大丈夫です。

少人数制のグループで丁寧に指導させていただきます。
ゆったりとした流れで身体のコンディショニングを整えていきます。
参加者の皆さんと楽しくあっという間の
らくちん運動を体感していただきたいと思っています。

＜こんな方にぴったりです＞
・腰痛や股関節の違和感や痛みに悩んでいる方。
・整体やマッサージだけでは体の辛さが戻ってしまう。
・運動の必要性がわかっているけれど苦手。
・腰痛をどうにかしたいけれど、改善する方法がわからない。
・万年肩こりで悩んでいる。

＜用意するもの＞
ヨガマットがあればご用意ください。なくても大丈夫です。
水分補給の水とタオルをご持参下さい。