オンラインレッスン　マットピラティスや体幹トレーニングなど　

こんにちは。
日本のオンラインレッスンプラットフォーム、カフェトークにて自宅で行える様々なエクササイズを提供しています。

ヨガマットの範囲内で行えるエクササイズなので自宅であまり場所を取らずにできます。ダンス歴20年の講師がしなやかな身体の使い方、上質な筋肉のつけ方など丁寧に教えます。
天気がすぐれず散歩やジョギングを習慣化するのが難しい方、在宅勤務であまり体を動かす機会が無い方など是非一度お試し下さいませ。　

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