【無料ピラティス】初心者さん向けマットレッスン

こんにちは！
オンラインで女性の健康をサポートさせて頂いてるフランス在住のYukoと申します。

＼こんな悩みないですか？／
・海外生活で運動不足
・疲れが取れない
・育児や仕事で時間がない
・尿もれ、頻尿で悩んでる

慣れない海外生活でいろいろ不便な事が多いですよね。運動したいけど、お子さんがいたり仕事で自分時間が取れなかったり。
疲れも取れず毎日育児、家事、仕事に追われる毎日、少し自分に目を向ける時間作ってみませんか？

🩵内容
🖥️Zoomでの無料オンラインレッスン
🗓️毎週木曜日30分 × 6週間（11/6〜スタート）
🧘‍♀️マット1枚でできる簡単エクササイズ中心

時間
①フランス🇫🇷12時半〜
②フランス🇫🇷14時〜

💛こんな方におすすめ
・運動が苦手だけど、身体を動かしたい
・更年期やPMSなどの不調を少しでも軽くしたい
・心と体を整える時間をもちたい
・骨盤底筋をやさしくケアしたい

少人数で、リラックスした雰囲気の中で進めていきます。ぜひこの機会に一緒に「わたしを整える時間」を体験してください🌸

年末にむけて一緒に身体動かしましょう〜✨️
日本からでも、どこからでも参加もオッケーです🌎️

ご質問や興味のある方はメールでご連絡下さい😊