パーソナルトレーニング

【内容】
対面トレーニング : 1セッション（50分）€50
※出張費は別で10€頂きます。

オンライントレーニング : 1セッション（50分）€35
※ビデオ通話やGoogle meetを使ってのセッションとなります。オンライントレーニングの場合は自宅からのトレーニングが可能です。

【サービス内容】
ダイエット/筋力アップ/姿勢改善/ボディメイク/ボクササイズなど
・食事の見直し・指導
・目標設定

【はじめの流れ】
カウンセリング→姿勢チェック→簡単な体力テスト→柔軟性の確認→体験トレーニング
しっかりとカウンセリングさせていただき、お客様それぞれの目的に合ったメニューを作成し指導させていただきます。

【トレーニングの流れ】
STEP1.整体
整体やストレッチを通じて、凝り固まった関節や筋肉を整えます。
STEP2.活性化
関節と筋肉が整った状態で筋肉を刺激します。これにより、筋肉の活性化とバランスを促進します。
STEP3.引き締め
筋肉を引き締めて関節を安定させることで、理想的な姿勢を形成します。

短期的なダイエットで数値や見た目の変化にコミットするだけではなく、お客様のライフスタイルに運動を浸透させ、自己肯定感があがりポジティブな日々を過ごせるようにサポートします。

【こんな方におススメ】
・変わりたいけど、どこから始めたらいいのかわからない
・肩こりや腰痛が気になる
・疲れない体にしたい
・ストレス解消したい 
・ダイエットできても下半身だけが痩せない、脚を細くしたい
・二の腕を細くしたい

【自己紹介】
山下未来と申します。
日本の香川県初の女子プロキックボクサーとしてTVや雑誌などのメディアで取り上げていただきました。
RIZIN trigger 1st 2021 出場

NESTA公認パーソナルトレーナーです。
パーソナルトレーナーとして3年間の指導経験あり

自身も8kgのダイエットに成功した経験があります！
アスリートとしての経験を活かして、長く続けられるエクササイズプログラムも作成しております。

男性のお客様はカップルでご予約の方またはご紹介のある方、知り合いのみとさせて頂きますのでご了承ください。
（事前にオンラインにてカウンセリングできる方であれば、検討いたします）

まずはメールにてお気軽にご連絡ください!
よろしくお願い致します！