夏目前！パリで痩せたい日本人へ｜家で始める出張パーソナル＆ダイエットごはんサポート

パリで暮らす日本人のための
出張パーソナル＆食事サポート
ジムでのトレーニングで人目が気になる方にもオススメです！

パリに住み始めてから、

「前より少し太ったかも」
「体が重くなった気がする」
「運動したいけど、なかなか続かない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

フランスでの生活は楽しい反面、
パン、チーズ、外食、ワイン、まかない、忙しい仕事のリズムなどで、
気づかないうちに体や食生活のバランスが崩れやすいと思います。

僕自身もパリで生活しながら、
仕事、食事、体調、生活リズムを整える難しさを感じてきました。

だからこそ、ただ「痩せましょう」「食事制限しましょう」ではなく、
パリでの生活に合った、無理なく続けられる方法でサポートしたいと思っています。

ご自宅でできるトレーニングを中心に、
体力・目的・生活リズムに合わせて、一人ひとりに合ったメニューを作ります。

ジムに行くのが苦手な方、運動経験が少ない方でも大丈夫です。

食事についても、ただカロリーを減らすのではなく、
しっかり食べながら体を変えていくことを大切にしています。

高たんぱく・低脂質を意識したメニューや、
フランスのスーパーで買える食材を使った食事改善など、
日本語で相談しながら一緒に整えていきます。

完璧じゃなくて大丈夫です。
まずは今の生活の中で、できることから一緒に始めましょう。

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こんな方におすすめです

・パリに来てから体重が増えた
・ジムに通うのが続かない
・家で運動を始めたい
・日本語で相談できる人がほしい
・食事管理が苦手
・何を食べればいいかわからない
・きつすぎるダイエットはしたくない
・健康的に引き締めたい
・一人だと続かない
・フランス生活に合ったダイエットをしたい

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サービス内容

出張パーソナルトレーニング

ご自宅に伺い、目的に合わせたトレーニングを行います。
初心者の方でも安心して始められるように、フォーム・姿勢・呼吸の仕方から丁寧に見ていきます。

特別な器具がなくても大丈夫です。
家の中の少しのスペースでできるメニューを作ります。

自宅トレーニングメニュー作成

セッションがない日でも続けられるように、
家でできる簡単なメニューをお渡しします。

食事アドバイス

普段の食事を見ながら、
無理なく変えられるポイントを一緒に探します。

ダイエットごはんサポート

高たんぱく・低脂質を意識した、
ダイエット中でも食べやすいごはんを提案します。

作り置きメニュー、買い物リスト、簡単レシピの相談も可能です。

生活習慣サポート

睡眠、仕事のリズム、ストレス、外食、まかないなど、
パリでの生活に合わせて、続けやすい方法を一緒に考えます。

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料金

初回体験

40€ / 60分

今の体の状態、生活リズム、目標をお聞きしながら、
実際に軽くトレーニングを行います。

出張パーソナル

単発：70€ / 60分

4回プラン：260€
1回あたり65€

8回プラン：520€
1回あたり65€

12回プラン：720€
1回あたり60€

食事サポート

食事アドバイス：50€ / 月
WhatsAppなどで食事内容を見ながら、改善ポイントをお伝えします。

1週間のダイエット献立作成：50€
買い物リスト・簡単レシピ付き。

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おすすめプラン

パリ生活ダイエット集中サポート

8回出張パーソナル ＋ 1ヶ月食事サポート：550€

内容：

・出張パーソナル8回
・自宅トレーニングメニュー作成
・食事写真チェック
・ダイエットごはん提案
・生活習慣アドバイス
・体重や見た目の変化の管理

運動も食事もまとめて変えたい方におすすめです。

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パリでの生活は、楽しいけど、思っている以上に体の管理が難しいです。

でも、少しずつ整えていけば、体はちゃんと変わります。

一人で頑張るのが難しい方、
何から始めればいいかわからない方、
日本語で気軽に相談したい方は、ぜひ一度ご相談ください。

無理なく、でもちゃんと変わる。
そんなサポートをしていきます。

お問い合わせ

ご興味のある方は、メールまたはお電話でご連絡ください。

Email：giga.tv222@gmail.com
Tel：0749858881